[ La revolución empieza en tu cocina ]
Programa de 8 semanas para transformar tu forma de alimentarte desde la raíz: organización inteligente + alimentos que regulan tu energía.
✨ Menos inflamación
🌱 Ciclos más estables
🍽️ Comidas simples que te sostienen
+100 personas ya tomaron este programa
[ Malestar ]
Es la forma en que el cuerpo se comunica para que lo escuches
😶🌫️ Sientes una especie de niebla mental que no te deja pensar con claridad
🪫 Te despiertas sin la energía que antes era parte de ti
🍽️ Terminas comiendo “lo que hay” porque el cansancio decide por ti
😶 Hay alimentos que ya no te caen bien, y no sabes por qué
🎢 Tu ánimo y tu ciclo cambian sin avisar, como una montaña rusa
🧩 Cocinar se vuelve otra cosa más que resolver en el día
🌙 Algunas noches cuesta dormir o no descansas bien
Tu cuerpo lleva tiempo tratando de decirte algo.
Ahora comprenderemos ese mensaje, para que puedas vivir tu vida con plenitud y bienestar.
⚡ Te despiertas con más claridad y energía
🍽️ Sabes qué preparar sin complicarte la vida
🌸 Tu ciclo se siente más estable
😌 Comes desde la tranquilidad, no desde la urgencia
🥙 Tu digestión se vuelve más ligera
🌙 Dormís mejor porque tu cuerpo descansa de verdad
💚 Tienes una relación más amable con la comida y contigo misma
Y todo a partir de tomar las riendas de tu vida en tu cocina.
En este programa de 8 semanas con acceso durante 90 días, aplicaremos un sistema práctico para darle a tu cuerpo lo que necesita en cada etapa del ciclo,
sin que tengas que estar motivada todos los días para lograrlo.
[ Qué te llevarás ]
✓ A planear tu menú semanal sin estrés ni improvisación
✓ A elegir alimentos que apoyan tu salud hormonal
✓ Cómo cocinar según la temporada y tu ciclo
✓ A combinar alimentos que te nutren y no te inflaman
✓ Cómo identificar qué alimentos te caen bien a ti
✓ Técnicas básicas para conservar mejor los alimentos
✓ Métodos de cocción suaves para tu digestión
Tu cocina será un lugar seguro para tu cuerpo, porque cocinarás con inteligencia hormonal y practicidad.
Un sistema propio trabaja contigo, incluso en tus días más difíciles.
💻 Clases virtuales en vivo cada 15 días
Nos encontramos en directo para resolver dudas, cocinar y poner en práctica lo aprendido.
Si no puedes asistir, tendrás acceso a la grabación dentro de las 24 horas.
✅ Acceso completo durante 90 días
Tendrás acceso a todos los contenidos del programa: videos, recetarios, guías y materiales descargables.
Suficiente para repetir, repasar y crear tu propio sistema sin prisas.
🥙 Más de 30 recetas funcionales
Recibes más de 30 ideas de desayunos, almuerzos, cenas y snacks reales.
No es solo qué comer: es por qué, cómo y cuándo elegirlo para apoyar tu salud digestiva, mental y hormonal.
👭 Comunidad privada de acompañamiento por Whatsapp
No caminas sola. Vas a compartir este proceso con otras mujeres que también están haciendo la revolución.
Aquí resolvemos dudas, compartimos logros y sostenemos la constancia.
📋 Guías prácticas paso a paso
Desde cómo limpiar tu cocina sin tóxicos, hasta cómo rotar tus alimentos para mejorar tu digestión.
Todo masticado, sin complicaciones.
[ Contenidos ]
Tu revolución comienza aquí.
Hola, hermosa.
Estoy feliz de darte la bienvenida. Este es el primer paso de un viaje que no solo transformará tu cocina, sino también tu forma de entender tu cuerpo, tus ritmos y tu energía.
Este programa no es un curso más.
Es una forma nueva de habitarte, de mirar lo cotidiano como sagrado, de dejar de improvisar con tu salud… y empezar a cuidarte con estrategia y con amor.
Aquí vas a:
🌿 Aprender a organizar tu alimentación sin agotarte.
🧠 Entender cómo funciona tu metabolismo y tu sistema hormonal.
🍽️ Cocinar con intención, sin perder el placer ni el sabor.
👭 Y, sobre todo, vas a estar en tribu. Acompañada.
Durante 13 semanas, no estás sola.
Empezamos por este módulo de bienvenida para que te familiarices con la plataforma, completes tu formulario personal y te prepares para lo que viene.
Te invito a recorrerlo con calma.
Tu ritmo también es sabio.
Gracias por confiar en mí para acompañarte en este proceso.
Estoy aquí contigo.
Ahora sí:
✨ Bienvenida a La Revolución Empieza en Tu Cocina. ✨
La ciencia de los nutrientes que equilibran ansiedad, hormonas, piel, cabello y ánimo
Comenzamos el viaje en nuestra alacena, nevera entre fogones.
[ Tu paso a paso ]
⏳ Duración: 8 semanas. 90 días de acceso
📍 Modalidad: 100% online con clases en vivo y grabadas
📲 Plataformas:
-Podia para acceder a las grabaciones y a las guías
-Zoom para nuestras llamadas en vivio
-Whatsapp para participar de la comunidad
🤔Si no puedes asistir en vivo: no te preocupes, accedes a la grabación.
🌍 Disponible desde cualquier país
[ Sobre mi ]
Fundé Jardín de Diosa como un espacio para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo desde otro lugar: más consciente, más sabio y más real.
Aquí unimos medicina funcional, sabiduría ancestral y cocina como ritual terapéutico, para que aprendas a nutrirte con intención y reconectes con tu naturaleza cíclica.
Este es un espacio para dejar de sobrevivir…
y comenzar a habitar un cuerpo que se sienta como hogar:
cálido, confiable y tuyo.
🌿 Mi recorrido:
+6 años acompañando procesos de salud hormonal y femenina.
+500 mujeres transformaron su energía, digestión y bienestar.
+10 organizaciones confiaron en mis charlas y programas para sus equipos.
+9 países con presencia en LATAM, EE.UU, España, Alemania e Italia.
+1.000 horas de acompañamiento 1:1 y espacios educativos en salud hormonal y digestiva.
Aquí te las respondemos con claridad.
No. Este programa es para toda mujer que desee tener una relación más sabia y funcional con su cocina y su salud. Si estás en perimenopausia, menopausia, o tomas anticonceptivos, este espacio también es para ti.
Solo necesitas acceso a internet, un dispositivo para conectarte y la disposición para mirar tu cocina con otros ojos. Lo demás lo construimos juntas.
Recetas reales, sabrosas y funcionales. Desde desayunos nutritivos hasta cenas que equilibran tus hormonas, tu digestión y tu energía. Nada de fórmulas rígidas ni menús de moda.
No necesitas saberlo todo para empezar. Aquí te acompaño paso a paso. Vas a aprender desde cómo organizar tu cocina hasta cómo potenciar nutrientes en tus platos.
Tendrás acceso completo durante 90 días desde el inicio. Esto incluye clases grabadas, recetarios descargables, guías prácticas y el grupo de apoyo.
100% online. Tendrás tu acceso en Podia, desde donde verás las clases, descargarás los materiales y te conectarás con el grupo privado de WhatsApp.
No te preocupes, todas las clases se graban y estarán disponibles en tu portal durante los 90 días de acceso. Así puedes verlas cuando tu tiempo y energía lo permitan.